GRUPO DE GESTIÓN DEL INSOMNIO Y LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD

El estrés, aunque tiene mala fama, es necesario para vivir. Sin embargo, cuando se pone pesado, persiste y grita más de la cuenta, el estrés deja de ser útil y nos complica la vida. Los trastornos de ansiedad se presentan de formas mu diversas: nos puede fastidiar el sueño, puede aparecer de repente con taquicardia, hiperventilación, sudor...pude darnos por comer a todas horas, o por no comer nada, o puede darnos por responder al primero que pillamos sin saber muy bien por qué. Sea como sea, la ansiedad nos fastidia la vida y se convierte a día de hoy en un problema muy común. 

Debido a la crisis, entre otras cosas, está aumentando el número de personas con enfermedad mental, algunos estudios afirman que ha aumentado en un 20% las personas con ansiedad, depresión o insomnio asociada a la crisis económica; esto nos lleva a cosas feas, por ejemplo, se ha calculado un aumento notable de consumo de tóxicos, sobretodo alcohol. 

Como es muy molesta, enseguida nos queremos deshacer de ella, pero claro, sin escucharla ni cambiar nada. Es entonces cuando recurrimos a los fármacos...Según la Organización de Consumidores y Usuarios cuatro de cada diez ciudadanos españoles ha consumido algún fármaco para tratar la ansiedad a lo largo de su vida. En el caso de las mujeres, esta cifra aumenta a 1 de cada 2 españolas. Los motivos más frecuentes que incitan a los ciudadanos al consumo de estos medicamentos suelen ser: problemas para conciliar el sueño (32%), dificultades laborales (30%), sucesos vitales traumáticos (29%) y motivos económicos (17%). Son datos alarmantes, muy superiores a los que se dan en países vecinos de la Unión Europea (donde además de recetar pastillas, se cuenta con más psicólogos en Atención Primaria). 

Nuestro grupo pretende ser un espacio de encuentro para aprender técnicas que nos ayuden a gestionar la ansiedad y sus síntomas desagradables. Pero también pretende crear un espacio para escuchar a esa ansiedad que viene a decirnos algo. Por eso, además de técnicas de gestión, usaremos el trabajo corporal, el diálogo y la meditación, entre otras cosas, para ver qué hay en nuestra vida para que se enciendan los pilotos de emergencia. La ansiedad puede ser una oportunidad de cambio y crecimiento...no sólo la drogues, escúchela.

Cuándo: Jueves, de 20:00 a 21:30

Dónde: Kairós psicología. C/Cabo Saloy 9, San Javier, Murcia. 

Cuánto: 50 euros/mes

           30 euros/mes desemplead@s

           20 euros/mes estudiantes